Статья рассказывает о казачьем воинском искусстве «Спас», которое является образом жизни, мироощущением, культурой, традициями, обрядами и обычаями, основанными на православной вере. Она описывает, как казаки старались сохранять мирное состояние духа, полученное при молитве, даже на войне, чтобы не погубить свою душу, и как подготовка души к смерти была главной целью и одновременно высшей наградой для казака-воина.

Уширо гери - это удар ногой с разворота, который является одним из самых зрелищных и сильных ударов в карате. В статье описываются два варианта удара, а также техника и способы нанесения удара. Удар наносится либо пяткой, либо ребром стопы «сокуто». Уширо гери может быть нанесен как в печень, так и в голову, причем в голову его обычно не ожидают и он отлично проходит.